Вегетарианские рецепты форум

  • Автор
    Сообщения
  • #12983
    Картинка профиля Вероника
    Вероника
    Участник

    Вегетарианство с каждым днем приобретает все большую популярность, некоторые люди, поддаваясь моде, отказываются от мяса, но не стоит делать необдуманные решения, ведь не всегда это полезно. В первую очередь нужно оценить свое состояние здоровья, если нет никаких серьезных заболеваний, то можно постепенно выводить животные продукты из рациона. Так же нужно знать, чем заменить животные жиры, чтобы не было истощения организма и пониженного гемоглобина в крови. К примеру, мясо можно заменить на бобовые (фасоль, чечевица, нут, булгур), орехи, грибы, тофу, сою.

    Исключительно растительную пищу так же употребляют верующие люди в период поста. Поэтому вегетарианские рецепты форум пригодятся практически всем. У меня есть очень интересный рецепт, который пригодится всем, так как в нем присутствует кладезь полезных веществ, а его вкусовые качества оценят и взрослые и дети. Это гранола, ее можно считать идеальным для завтрака, а в готовом виде хранить в герметичных баночках.

    Процесс готовки до неприличия прост, на противень высыпаем 3 стакана овсяных хлопьев и сушим на протяжении 15 минут, периодически помешиваем, если подгорают. Добавляем разные виды орехов в целом 1,5 стакана и горсть тыквенных семечек. К пяти столовым ложкам меда добавляем 2/3 кипяченой воды и перемешиваем с орехово-овсяной смесью. Сушим в духовке 20-25 минут перемешивая по надобности, когда смесь будет готова можно добавить мелко нарезанные сухофрукты. Употреблять можно со свежевыжатым соком или просто так.

    Вложения:

Что Вы думаете об этой теме? Нам интересно! Напишите сообщение! (Для этого Вам нужно зарегистрироваться или авторизоваться)