Рецепты салатов

Дорога к вечной молодости и здоровому организму для любого человека без правильного и полезного питания просто невозможна.

Одно из первых мест в арсенале здорового питания по праву принадлежит салатам. И не важно, что салат мы воспринимаем как закуску, некоторые из них способны нести намного больше пользы нашему организму, чем даже основные блюда.

Рецепты салатов удивляют своей выдумкой и разнообразием, но каждый салат хорош, полезен и уникален по-своему:
– грибные салаты очень богаты витаминами B1, В2, Д, РР, А, С, калием и фосфором. А это здоровые суставы, кости и отличная работа головного мозга;
-зеленые салаты – это кладезь витамина С, а значит отсутствие вирусных заболеваний и молодость всех наших органов. Не зря в старину говорили, что пучок петрушки равен горстке золота;
– салаты с морепродуктами – это йод, для отличной работы щитовидной железы.

Даже, всем нам знакомый винегрет – это великолепный помощник в вопросах очищения организма.

Диетологи в один голос утвердительно заявляют, что салаты не раздражают органы пищеварения, содержат почти все крайне необходимые организму витамины, соли и минералы, притупляют чувство голода, одновременно насыщая организм полезными веществами, что просто неоценимо для желающих избавиться от лишнего веса.

Яркие, сочные, радующие глаз салаты, всегда должны присутствовать в меню любой семьи. Они зарядят вас не только энергией витаминов, но и энергией прекрасного настроения.