Чистим желудок

Время подготовки
5 мин
Время приготовления
180 мин
Сложность
оч.прост.
Порций
1 чел
Расписание
завтрак
Опубликовано
Дата публикации
3 ст. лож.
Овсяные хлопья
1 чай.лож.
грецкий орех

    Чистим желудок

    Овсянка “друг” желудка, она облегчает процесс пищеварения, выводит весь “мусор”. Овес замедляет процесс старения, помогает достичь красивой фигуры. Чем мельче помол крупы, тем она эффективнее. Для заметки: если варить овсяную кашу, нужно выдерживать 5минут, не больше, чтобы сохранить все полезные свойства.

    1. Овсяные хлопья залить холодной кипяченой водой (можно применить обезжиренное молоко). Оставить набухать на ночь.
    2. Утром добавить грецкий орех.
    3. Не солить! не сладить!
    4. Прием за 2-3часа до завтрака. Ученые утверждают, что самое эффективное время с 6 до 8.
     
     

    Еще нет ни одного комментария, оставьте свой!

    Вы должны войти чтобы опубликовать комментарий.