Банановые сырники

Время подготовки
5 мин
Время приготовления
25 мин
Сложность
простые
Порций
10 чел
Расписание
десерт
Опубликовано
Дата публикации
3 шт.
Бананы
500 гр.
Творог
100 гр.
Мука
100 гр.
Сахар
3 гр.
Соль
40 гр.
Масло раст. для жарки
  • Пищевая ценность (на порцию)
    Калорийность154.00 ккал
    Белки12.00 грамм
    Жиры45.00 грамм
    Углеводы14.00 грамм
    Калий348.00 мг.
    Магний42.00 мг.
    Кальций8.00 мг.
    Витамин B910.00 мг.

Банановые сырники

Сырники – очень полезная еда. Творог – незаменимый источник кальция и других витаминов. Кальций не только укрепляет наши кости, но и делает красивыми и сильными наши волосы. Что же говорить о пользе кальция для детей, которым он просто необходим в любом возрасте. А вот заставить деток его есть – та еще проблема. Но можно сделать сырники еще вкуснее, полезнее и привлекательнее для наших малышей – добавить в них банан. Тогда сырники не только укрепят ваши кости, но и поднимут настроение. Ведь банан – природный антидепрессант: в нем содержится аминокислота и витамин В6, с помощью которых организм вырабатывает серотонин  – натуральный антидепрессант. Хотите всегда быть в прекрасном настроении – кушайте сырники с бананами!

  1. 1. Очищенный банан размять вилкой, добавить творог, сахар и соль.
  2. 2. Взбить все блендером, добавить муку и еще раз взбить. Если любите, чтобы в сырниках были частицы творога покрупнее, мешайте все вилкой или рукой.
  3. 3. Сформировать сырники, обвалять в муке и обжарить до золотистого цвета.
  4. 4. Подать со сметаной или вареньем.
 
 

Еще нет ни одного комментария, оставьте свой!

Вы должны войти чтобы опубликовать комментарий.