Салат с тунцом консервированным и кукурузой

Время подготовки
15 мин
Время приготовления
40 мин
Сложность
сред. слож.
Порций
4 чел
Расписание
ужин
Опубликовано
Дата публикации
2 шт.
Огурец свежий
1 банка
Консервированная кукуруза
100 гр.
Тунец консервированный
3 ст. лож.
Майонез или другой соус
4 шт.
Яйца

    Салат с тунцом консервированным и кукурузой

    Салат с тунцом консервированным и кукурузой – очень простой, но довольно вкусный салат. Сделать его диетическим, можно путем замены майонеза на чесночный или йогуртовый соус, но можно и со сметаной. Консервированный тунец в собственном соку почти не содержит жира. да и огурцы с кукурузой совсем не калорийные. Такой салат можно сделать порционным, украсив его свежей зеленью или морковью. Так он будет выглядеть очень празднично и отлично подойдет к новогоднему столу или к 8-му марта.

    Добиться плоского животика теперь намного проще!

    СУПЕР-КОРСЕТ WAIST TRAINER

    1. Огурцы промыть, если они горькие то лучше снять кожуру. Затем нашинковать и высыпать в большую посудину. Дополнительную эстетику блюду можно придать если порезать огурцы волнистым ножом.
    2. Кукурузу открываем, сливаем сок и высыпаем в миску к огурцам.
    3. С тунца также слить сок, тщательно размять его вилкой и высыпать в миску к другим ингредиентам.
    4. Яйца отварить, почистить от скорлупы и порезать.
    5. Вместо майонеза можно приготовить сметанный соус. Для этого, нужно раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить лимонный сок, щепотку соли и специй, вылить сметану и тщательно перемешать.
    6. Заправить салат готовым соусом и перемешать. Перед подачей можно украсить красной икрой, зеленью укропа, петрушки, а также фигурками из морковки или огурца. Салат лучше оставить на несколько часов пропитаться, так он станет насыщенным и очень ароматным! Приятного аппетита!
         
       

    Еще нет ни одного комментария, оставьте свой!

    Вы должны войти чтобы опубликовать комментарий.